本报讯 眼下已是寒露节气。作为二十四节气中第一个带有“寒”字的节气，寒露标志着天气将由凉爽逐渐向寒冷过渡。

市气象台预报员王蓓元介绍，寒露时节是一年中气温下降较快的时期，与之前的白露相比，此时节气温更低，露水更多且带有寒意。如果说白露是夏季与秋季的分界，那么寒露则可以视为初秋与深秋的分界。

俗话说：“吃了寒露饭，不见单衣汉。”说的是寒露节气后，天气越来越冷，人们开始增添衣物。往年气象资料显示，随着寒露节气的到来，冷空气南下的频次有所增多，淮安昼夜温差进一步拉大。市气象台预计，本周末我市云系增多，或将有降水影响，早晚气温较低，昼夜温差大，深秋的味道越来越浓。养生专家提醒，寒露时节要注意防寒保暖，适当多吃一些滋阴润燥的食物。■融媒体记者 徐薇