市中医院“三伏贴”时间表

■通讯员 张娣娣 申琳琳

本报讯 每年夏天，最热的莫过于“冬病夏治”。近日，市中医院针灸科主任、主任中医师刘永涛为大家普及“冬病夏治”相关知识。

生活中，有的人一到秋冬季节就容易生病，这是怎么回事？刘永涛介绍，每个人的体内都有一个“小太阳”——阳气，它是所有生命活动的原动力。阳气充足，人体就强壮；阳气不足，人就容易生病。夏季，多雨且炎热，三伏天气温更高。自然界阳气升发，人体阳气蒸腾于外，体内阳气空虚，为身体内部益气补阳提供了空间。此时，顺应自然，蓄积、充实阳气，能最大限度地祛风散寒，调节阴阳平衡。对于阳气不足、秋冬季节容易受寒邪侵袭的虚寒体质人群来说，此时正是补阳强身、“治未病”的好时机，“冬病夏治”能起到事半功倍的效果。

市中医院“冬病夏治”自6月21日开展以来，备受欢迎。该院举办的大型义诊活动，被省级媒体《江苏中医药》报道。那么，“冬病夏治”真的这么神奇？三伏天该如何养生？

“冬病夏治”是中国传统医学的一个重要特色治疗手段，是根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，对一些在秋冬季节容易发生或复发、加重的疾病，在夏季缓和期进行扶正培本的治疗，从而提高机体抗病能力，达到冬春季节减少发作或减轻发作乃至不再发病的目的。

市中医院连续30年开展“冬病夏治”，积累了丰富的临床经验，从组方到选穴，都由专家精心研制。方便、有效、配方种类多，是该院“冬病夏治”最大的特点。

中医认为，冬病主要指人体受寒气侵袭容易发作或加重的疾病，其有两大特点：一是平素阳虚体质，畏寒怕冷；二是疾病症状遇寒加重，主要包括反复感冒、支气管炎、哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、关节炎、鼻炎等中医辨证属阳虚为主或寒热错杂、以寒为主的患者，以及喜暖怕凉、遇冬怕冷、易生冻疮、慢性疲劳综合征等亚健康人群。

“冬病夏治”的方法除了人们熟知的穴位贴敷（即三伏贴），还有针刺、艾灸、推拿、刮痧、拔罐等。此外，食疗也很重要。夏季天气炎热，易伤阴液，应少吃辛辣刺激、肥甘厚味之品。“冬病夏治”期间，尽量少吃寒凉食物，以免耗伤阳气，多吃银耳、百合、山药、木耳等食物，能健脾益气养阴。

夏 至：6月21日—6月30日

夏至加强：7月1日—7月14日

初 伏：7月15日—7月24日

中 伏：7月25日—8月3日

中伏加强：8月4日—8月13日

末 伏：8月14日—8月23日