本报讯 现在的天气越来越热了，近日，不少市民都有这样的感受。记者昨从市气象台了解到，未来几天的气温相对来说较为稳定，最高气温将达32℃。

5月22日，市气象台官宣，5月17日，淮安正式入夏。这一天也成为天气的转折点：原来还算凉爽的天气，开始变得又闷又热，白天最低气温上升到20℃以上，最高气温从原先的不足30℃骤升至32℃。今明后三天，我市以晴好高温天气为主，最高气温处于“循环复制”状态。预报显示，5月24日、5月25日、5月26日，最高气温将达32℃。不过，需要提醒的是，5月26日将有短时阵雨或雷雨，建议市民在外出时带好雨具，以备不时之需。

养生专家表示，在这样的天气里，首先应注意补充水分，夏季人体失水较多，不能等渴了再喝水，另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。在饮食上，要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类，还应多吃些新鲜蔬果。在开启空调时，温度不宜过低，且每天应抽出一定时间到室外活动，进行耐热锻炼，避免得“空调病”。■融媒体记者 徐薇 王夏禹

以下是近期具体天气情况

5月24日

晴到多云， 东南风3到4级逐渐增强至4级阵风5到6级，最低气温18℃到19℃，最高气温31℃到32℃。

5月25日

多云到阴，东到东南风4级阵风5到6级，最低气温19℃到20℃，最高气温31℃到32℃。

5月26日

多云转阴有阵雨或雷雨，西南风3到4级转东北风4到5级阵风6级，最低气温21℃到22℃，最高气温31℃到32℃。