各位近视大朋友、小朋友，你知道吗？戴眼镜的方式如果不对，不仅会给眼睛带来负担，而且对眼睛也会造成一定的伤害。下面，淮安爱尔眼科医生教你如何正确使用眼镜。

不要戴别人的眼镜

每个人的眼镜镜片度数、两个镜片光学中心之间的距离、瞳距都不一样，随便拿别人的眼镜戴，时间久了，会造成近视度数加深。

佩戴眼镜不要过松或过紧

框架眼镜镜架不能过松或过紧，眼镜两镜腿之问的距离、镜腿的弯曲度要合适。眼睛必须正对镜片的光学中心，否则会产生三棱镜效应，使人出现视物变形、头昏目眩、眼睛酸胀、易疲劳等症状。

不要单手摘、戴眼镜

单手摘、戴眼镜时，镜架会因为受力不均，造成眼镜变形，所以摘、戴眼镜时一定要用双手。

不要戴框架眼镜

参加剧烈运动

不要戴框架眼镜参加剧烈运动，因为剧烈运动可能撞碎眼镜，造成眼镜损伤。

不要随意丢弃眼镜

在摘眼镜时要注意镜片朝上，否则容易磨损镜片。也不要放在温度过高的地方，比如车内，加热器旁等，容易使眼镜变形或损伤镜片的光学功能。

要规范清洗镜片

镜片沾灰时，干擦容易磨花镜片，建议清水冲洗，再用纸巾吸干水分，后用专用眼镜纸巾擦干。镜片很脏时，建议用低浓度的中性洗剂清洗，然后用清水冲洗擦干。

不要长期戴墨镜

在光线并不强烈的环境中，例如傍晚、夜里或者室内仍然戴着墨镜，不但没有保护眼睛的作用，相反还会影响视觉，增加眼睛的负担。

那么眼镜需要多久更换一次呢？

儿童青少年:

根据度数变化决定

18周岁以前，每半年进行验光。如果旧的眼镜无法将视力矫正至同年龄的正常水平，则需考虑重新验配眼镜。

成年人:

两年换一副眼镜

成年人的近视度数相对稳定，但并不意味不会变化。建议每1-2年进行一次医学验光，根据验光结果，结合工作生活需求，由医生判断是否需要重新验配眼镜。

老年人:

老花镜也需要更换

老花镜的更换没有具体的时间限制。当老人戴眼镜看报感到吃力、眼睛酸胀不适时，应到医院重新检查眼镜度数是否合适。

(爱尔）