本报讯 12月11日下午，由淮海晚报社、安利（中国）日用品有限公司淮安分公司共同主办的“健康中国 我们行动”健康科普进社区暨“党报记者进社区 服务民生零距离”专项行动走进淮安经开区钵池街道机场社区。本次活动以讲座的形式，围绕“健康生活从营养早餐开始”主题，进一步提高居民的健康意识，传播健康理念，倡导居民从做好一份营养早餐开始，注重饮食均衡，做好自己健康的“第一责任人”。

不吃早餐会有哪些危害？什么样的早餐才是健康、营养均衡的？如何简易做出营养的早餐呢？针对市民关注的问题，来自安利淮安分公司的营养健康顾问蔡建峰，结合生动的案例，用通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了营养早餐的重要性，教给市民如何从早餐开始保持健康的生活方式。“以前都没有重视过早餐，就是简单弄弄，原来早餐这么重要啊。”社区居民张奶奶感慨道。讲座中，居民们抓住这难得的机会，纷纷向营养专家进行咨询。大家表示，通过此次活动，了解到很多实用的健康知识，更加深入地认识到了健康的重要性。

随后的互动环节，趣味的膳食宝塔小游戏、健康知识竞赛、营养早餐体验，让大家在游戏中学习健康知识，掌握健康技能，居民们积极参与，在互动中不仅增进了彼此的了解和友谊，还加深了对营养健康的理解。

“这也是我第一次走进社区给大家介绍健康知识，提供健康方面的帮助，也希望通过我们的努力，能让更多的市民认识到健康的重要性，让健康的理念深入人心。”蔡建峰表示，尤其是正在上学的孩子，一顿营养均衡的早餐不仅关系到他们身体的健康成长，对于他们每天的学习也有着至关重要的影响，“现在生活条件好了，市民对自己以及家庭成员的健康都很关注，就让我们从做好一份营养均衡早餐开始，养成健康的生活方式，拥有更健康、更美好的生活，每一天都元气满满。”■融媒体记者 王磊

通讯员 王艳