本报讯 连续几日的雨水不仅给市民朋友们带来闷热感，也给出行的人带来很多不便。市气象台预测，未来几天，我市天气大多以阵雨或雷雨为主，5日雨水或将暂歇一日，最高气温有望升至35℃，或将迈入高温行列。

市气象台预测，4日至7日，我市天气以阴有阵雨或雷雨为主，日最低气温在23℃到27℃之间，5日晴到多云，市民朋友可借此机会将衣物拿出来晒晒，当天将是未来几日中最热的一天，最高气温将达到34℃到35℃。“雨姑娘”短暂地休息一天后，6日起将重新上线，市民朋友们出门记得带伞。受降雨影响，6日起气温将稍稍下降。

天气闷热潮湿，该如何养生？专家提醒，要养成规律的作息习惯，保持轻松愉快的心情，少吃肥腻甘甜的食物，多吃清热、祛湿、健脾的食物。比如冬瓜、绿豆芽、小白菜、苦瓜、芡实、赤小豆等。此外，还应根据自身体质，选择适宜的锻炼项目。■融媒体记者 王夏禹