本报讯 昨天是温暖的一天，最高气温达到了24.2℃。中午的秋阳照在身上暖洋洋的，让人一点都感觉不到霜降节气已经悄悄来临。不过暂时的温暖挡不住秋姑娘迈向冬天的脚步，冷空气又要来刷存在感了。市气象台预计，受北方弱冷空气影响，本周五我市云系增多，风力增大，气温明显下降，周六周日两天早晨的最低气温将跌至个位数，市民要注意保暖，谨防受凉感冒。

昨日的温暖让很多人感觉过了一个假霜降。不过冷空气很快就会来“补课”了。市气象台预计，在冷空气的影响下，今天我市的风力将从3到4级逐渐增强至4到5级阵风6级，呼啸的偏北风将让我们充分感受到秋风的萧瑟，阳光也开始躲躲藏藏，暖意全无，和昨天相比简直就是两个季节。周六周日两天，最低气温将只有9℃左右，建议大家从今天晚上开始就换上厚被子，以免早晨被低温冻醒；同时，建议大家这两天出门前最好添件厚衣服，因为感到冷了再添衣服容易着凉。受冷空气影响，周六阳光“出工不出力”，周日阳光明媚，总的来说这个周末没雨，很适合大家出行赏秋。

霜降节气到了并不一定意味着会下霜。市气象台专家说，淮安出现初霜的日子一般在11月的中上旬。俗话说：“霜前寒，雪后冷。”在初霜到来前的这段日子里，冷空气活动往往十分频繁，眼下虽然还没有到该穿羽绒服的大冷天，但是骤然降温的天气也够我们“喝一壶”的，一句“多穿点衣服”是这个季节最真诚的祝愿。

民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”。霜降时节吃什么补身体，是“吃货”们最关心的话题。市名中医、市中医院治未病中心主任周兴武说，霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期，老年人极容易患上“老寒腿”，慢性支气管炎也容易复发或加重。市民朋友可适当多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻等，对预防或缓解病症有好处。霜降节气要重点防秋燥，可吃些健脾养阴润燥的食物，如百合、蜂蜜、芝麻、银耳、香蕉等，还可适当多吃些高蛋白食物，如牛肉、鸡肉、泥鳅等。■融媒体记者 傅停停

以下是近期天气预报

10月25日

多云到阴

早晨局部地区有雾

偏东风4级左右

最低气温9℃到10℃

最高气温19℃到20℃

10月26日

阴转多云

东到东北风3到4级

最低气温13℃左右

最高气温19℃到20℃

10月27日

多云到阴

东北风3到4级

最低气温12℃到13℃

最高气温21℃到22℃