本报讯 告别了高温，最近市民享受到凉爽天气带来的舒适感，好消息是，这样的凉爽还会持续下去。市气象台预计，本月底还将有一次较强降水过程，并可能伴有短时强降水和8到9级雷暴大风，提醒大家注意防范。

8月28日，市区最高气温仅26.6℃，比不久前高温侵袭时降了10℃以上，反差极其强烈。下降的气温、凉爽的大风，还有久不露面的降雨，就像学生开学前拼命补暑假作业一样，这几天全“补”来了。市气象台预计，8月28日起，我市自北向南将有一次较强降水过程，将持续到31日。这场雨“动静”很大，不但可能有短时强降水和雷暴大风助阵，而且过程累计雨量可能达到30到50毫米，部分地区甚至会达到60到90毫米，这将对前期长时间高温造成的干旱起到缓和作用，不过可能会为人们的出行、交通运输、户外作业等带来不利影响，还需注意防范。

从高温酷暑到凉爽宜人，天气一下子转换了风格，让人很容易想到现在是不是已经入秋了？其实还没有。气象专家介绍，气象上入秋的标准是连续5天日平均气温要低于22℃，近期的日最低气温虽然勉强满足低于22℃的条件，但和日最高气温平均起来就不止这个数了，所以现在严格地说还是夏天。气象资料显示，淮安常年一般在9月中旬真正入秋。

气象专家提醒，虽然真正的秋天还没有来到，但早晚凉意渐显，秋天的脚步已经越来越近，大家要根据气温变化及时调整穿着和作息时间。凉爽的天气让酷暑中不敢出门的人们纷纷走到户外，加入锻炼者“大军”，对此，专家提醒，适当运动能提高人体免疫力，但运动要循序渐进，不要操之过急，一下子增加运动量。

■融媒体记者 傅停停

通讯员 吴序鹏

近期天气预报：

8月29日阴有阵雨或雷雨，雨量中到大，局部暴雨，偏东风转偏北风4级左右，有雷雨地区雷雨时短时阵风8到9级，最低气温21℃到22℃，最高气温北部26℃左右，南部27℃到28℃。

8月30日阴有阵雨或雷雨，雨量中等，偏北风4级左右，最低气温22℃左右，最高气温25℃到26℃。

8月31日阵雨渐止转阴到多云，偏北风3到4级，最低气温21℃左右，最高气温27℃左右。