本报讯 进入小满节气后，夏天来到了我们身边。这可不同于之前热两天就“退烧”的“体验版”，预报显示，未来一周每天的最高气温几乎都在30℃以上。

穿着外套也嫌冷的日子还记忆犹新，转眼就到了短袖、西瓜和空调当家的季节。5月22日，市区最高气温29.9℃，虽然差一点没能破“3”，但接下来一周几乎天天都能弥补这个“遗憾”。好在现在还是初夏，夏姑娘在给我们带来炎热感的同时还会“留一手”。就拿5月23日来说，虽然最高气温会升到31℃，但当天风力逐渐转大，大自然牌“风扇”将为我们减轻燥热；24日最高气温稍稍下降，将成为一周里日最高气温唯一不破“3”的一天，同时当天云系开始增多，阳光的实力有所隐藏；25日部分地区会有阵雨或雷雨，但仍然挡不住气温朝高处“一路小跑”，预计本周后期日最高气温可升至32到33℃，与此同时日最低气温也在悄然上升，本周后期可达20到22℃，预示着早晚的凉爽也即将成为过去式。市气象台预计，未来一周的天气舞台上，云系变化将占据“C位”，一直到进入6月份之前，我市降水都较少，即便有也以局部对流性雷阵雨为主。

天气说热就热，很多人都会忍不住打开空调。养生专家提醒，过度依赖空调会让人体缺乏抵抗暑热能力的锻炼，不利于身体健康；另外空调搁置了一个春天，空调网罩上积聚了大量灰尘，开启空调前要注意及时清洗，避免病菌进入呼吸道。随着季节的变化，人们的日常起居时间也建议随之调整，夏天应以早起晚睡为宜，白天可适当午睡。由于近期没有降水，空气较为干燥，建议大家注意补充水分，适当多吃新鲜的瓜果蔬菜。

■融媒体记者 傅停停 通讯员 吴序鹏