第8版:养生之道
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2018年8月31日 星期
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5种食疗粥辅助降糖
 

  营养药膳

  YING YANG YAO SHAN

  1.玉米须粥:玉米须15克、粳米50克。将玉米须洗净,加水两碗,煮20分钟,去渣取汁。粳米洗净,加入玉米须汁中,煮成粥。可代早晚餐食用。适合各类糖尿病患者。

  2.葛根白米粥:葛根粉30克、大米100克。用白米煮粥,加入葛根粉,煮至米烂成粥即成。适合形体消瘦的糖尿病患者。

  3.芝麻黑豆粥:黑芝麻500克、黑豆1000克。将两者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克,加面粉50克,调和均匀后煮成粥。分成3顿,随餐食用。适合各类糖尿病患者。

  4.南瓜麦麸粥:青嫩南瓜250克、麦麸50克、粟米50克。南瓜洗净切小块,入锅加水煮至六成熟,加入洗净的粟米,煮沸后加麦麸。充分拌匀,熬煮至粟米熟烂即成。适合各类糖尿病患者。

  5.苦瓜粥:苦瓜150克、粳米50克。苦瓜洗净去蒂,去籽,切片。粳米淘净,入锅加水煮成粥,加入苦瓜片,用小火煮10分钟即成。早晚两次分食。适合各类糖尿病患者。

  (生命时报)

  (请在医生指导下使用)

  (请本版未署名图片作者联系本报)

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5种食疗粥辅助降糖
报纸名称 养生之道 8 5种食疗粥辅助降糖 2018-8-31 2