入秋后，天气干燥、昼夜温差变大，不少人会出现咳嗽症状。秋季止咳，可以进行食疗。

银贝雪梨汤可以清燥润肺、止咳化痰、生津止渴。准备银耳20克、雪梨1个、川贝母5克、冰糖20—30克。水发银耳撕成小片，雪梨削皮后去核去籽并切成小块，与川贝母一同放入炖盅内，加适量水，蒸约1小时。

萝卜干贝粥可以补脾益肺、开胃消食、润肺化痰。准备白萝卜500克、干贝50克、大米200克。将白萝卜削皮切丝，干贝放进微波炉中火加热20秒后取出趁热切丝，然后与大米一起煮约1小时。

百合梨饮可以养阴生津、润肺益阴、清热利咽。准备大雪梨1个，百合、麦冬各10克，胖大海5枚。将梨切块，与百合、麦冬、胖大海同煮。待梨八分熟时，放适量冰糖，并煮至梨熟透。最后将梨挑出放入碗内，倒入梨汁，晾凉食用。

荸荠百合银耳羹可以滋阴润肺、化痰止咳、清热止渴。准备荸荠30克、百合15克、大枣5枚、银耳20克、冰糖20克。将荸荠去皮捣烂，百合用温水泡软，大枣去核切小丁，银耳用水泡软、去硬蒂，一起放入搅拌机，加2杯水打碎。所有食材加水煮熟后即可。■据人民网