■通讯员 程 思 丁华珍

本报讯 生活中，成年人对于遇到的各种事情，总是习惯自己解决，笑着伪装。久而久之，真实的感受和情绪被隐藏起来，不敢诉说、不愿表达，这些被长期压抑的情绪像雪球一样越滚越大，最终会对身体造成伤害。

30多岁的赵女士，3年前出现情绪低落、烦躁，每天愁眉苦脸，多思多虑，不愿与他人沟通交流，总是莫名地想哭，遇到一点小事就发脾气。白天，她对任何事情都提不起兴趣，注意力不集中，经常走神发呆。晚上，她入睡困难，辗转反侧至凌晨才能勉强睡着。梦中仍会想到烦心事，浅睡三四个小时醒来后又难以入眠，严重时会头痛、心慌、胸闷。

一年前，赵女士到淮安市第三人民医院心身疾病科就诊，医生诊断为“抑郁症”，给予相关药物治疗。因回家服药后有恶心、呕吐等不适感，赵女士未再继续治疗。

半年前，赵女士病情突然加重，总会独自发呆、无故哭泣，再次到市三院心身疾病科就诊。医生经问诊得知，因父母离异，赵女士遇到委屈和不开心的事从不向家人诉说。进入社会后，她又有过两段失败的情感经历。这一系列变故，导致赵女士患上抑郁症。经沟通，赵女士同意住院治疗。

刚入院时，赵女士的情绪很烦躁。每天医生查房时，她都很冷漠，总是无精打采地坐在病床上发呆。药物治疗效果不明显，两次电休克物理治疗后，她回到病房抱头痛哭，失去信心。心身疾病科主任张福池带领团队对赵女士的病情进行研判分析，认为她一直很压抑，负面情绪没有得到宣泄。经讨论，团队决定由主治医师刘西芹对赵女士进行一次心理治疗，让她释放情绪。在治疗过程中，谈及种种过往，赵女士彻底崩溃，大声吼叫，一边痛哭一边控诉自己的不幸遭遇。

那次心理治疗后，赵女士有所改变，主动与床位医生沟通交流，积极配合治疗。住院近一个月，赵女士的情绪得到缓解，有时还会与家人视频聊天，食欲和睡眠有了很大改善。前不久，赵女士在家人的陪伴下办理出院手续。

市三院心理专家表示，长期压抑情绪可能对身体和心理健康产生负面影响，对人际关系造成困扰，阻碍问题解决。人们应该尝试接纳自己的情绪，并学会用适当的方式去表达，例如与亲密的朋友或家人交流。此外，遇到问题可以向心理咨询师或心理治疗师寻求专业帮助。